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Deporte 100% DISFRUTA CORRIENDO, PERO CORRIENDO UN COJÓN (Phondy)

martes 6 de mayo de 2008

II Cursa dels Templers de Lleida

15 de junio de 2008, 9:30h

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Por segundo año consecutivo, el grupo de amigos de KM 0 organiza la cursa del Templers,en Lleida. Una carrera llena de historia que nos da la oportunidad de conocer la historia antigua de la ciudad.

El año pasado fue todo un éxito, con 500 participantes, cerrando el cupo de inscripción días antes de la carrera. Este año se han marcado la cifra de 700 atletas. Y yo espero que lo consigan, no tengo duda de ello. Por que si las cosas se hacen bien, y ellos lo están haciendo, los resultados llegan seguro.

Os animo a todos a participar, ya seáis atletas o deportistas ocasionales, somos muchos los que salimos a correr, ya sean uno, dos, tres o más días a la semana, y hay que aprovechar la ocasión de correr junto a muchos otros deportistas, que como tú, quieren superarse.

Pasar por la web de la carrera, donde tenéis toda la información.

http://www.cursatemplers.cat/

http://www.km0.cat/

sábado 3 de mayo de 2008

Copa Catalana de Raids

El fin de semana pasado empezó la copa catalana de Raids con la celebración del Raid del Garraf, Vilanova i la geltrú. Este Raid también era el campeonato de Cataluña de Raids de Aventura.
 
Fue un raid duro, más corto que en otras ocasiones (180km) que hacían que fuera muy explosivo, pruebas no muy largas pero si muy rápidas.
 
El equipo Lleida X Raid logró una meritoria 4a posición final. Un buen resultado teniendo en cuenta que el 3er equipo bonificó gracias a una atleta femenina y un par de despistes que les hicieron perder alrededor de 45 minutos.
 
Para más información visitar su página web:
 
y no os perdáis DIARIO DEL RAID, escrito por Gabriel Cogolludo, componente del equipo.
 
Foto de izquierda a derecha: Gabriel Cogolludo, Xavi De La Fuente (asistencia - masajista), Kike Borrás y Josep Gorgues.

martes 29 de abril de 2008

1ª jornada División de Honor

Pontevedra, 26.04.08

El día empieza a las 5:30h de la mañana en Barcelona, me he quedado a dormir en casa de un compañero de equipo, Cristóbal, que lleva conmigo en el equipo desde que empezamos a subir de categoria, hará unos 5 años desde la 2a división de la liga catalana. A las 6:20 habíamos quedado en el aeropuerto con el resto del equipo, ya que el avión salía a las 7:20. Sobre las 9h aterrizábamos en Vigo y de allí en bus a Pontevedra (37km). A las 10:30 entrábamDSC03056os en la habitación donde el cansancio se hizo patente y dormimos un par de horas para recuperar fuerzas. Sobre las 12:30h, Cristóbal y yo, con quien compartía habitación nos fuimos a dar un paseo, para despejar las piernas y poder hacer algo de turismo. Yo no había ido nunca a Pontevedra y tenía ganas de conocerlo.

A la 13:30h era la hora convenida para comer, un plato de espaguetis y un poco de pollo, menú típico de un día de competición, donde había que darlo todo para quedar entre los 2 mejores equipo del encuentro.

A las 16h empiezan las pruebas, la primera como siempre son los del lanzamiento de martillo, un honor que en verano se hace una desgracia porque tienen que aguantar temperaturas muy altas. Pero por la seguridad de los demás, hasta que estos no acaban no empiezan las carreras en el anillo, no así otras pruebas que si empiezan un poco después como el salto con pértiga, salto de altura o salto de longitud.

DSC03115 Bastante público en las gradas, que animaban a todos los equipos, aunque aplaudían un poco más a los atletas de casa, los del S.G. Pontevedra, que en las primeras pruebas iban en posiciones de cabeza. Poco a poco iban acabando las pruebas, y se iban asentando las posiciones de los equipos, por la primera posición luchaban el Playas de Jandía (Fuerteventura) y el Medilast Lleida, intercambiándose en el liderato según se iban contabilizándo las pruebas ya finalizadas.

Al final el equipo ganó 8 de las 19 pruebas y terminó en segunda posición, a 3,5 puntos del equipo ganador, el Playas de Jandía. Un error del delegado técnico hizo que en la prueba de 110 metros vallas solo corriera un atleta y nos lleváramos su correspondiente 0, y unido a un bajo rendimiento de algún atleta, algo lógico para las alturas de temporada en la que estamos y que ha sido la primera toma de contacto de todo el mundo con la pista en la temporada de verano, nos evito conseguir el triunfo del encuentro, algo anecdótico pero que da moral al equipo y te permite ser cabeza de serie en la siguiente jornada. De esta forma nos enfrentaremos a 2 duros rivales en el próximo cuadrangular, lo que hará si cabe, más difícil poder pasar a la gran final y estar entre los 4 mejores equipos de España.

En el plano personal, el resultado ha sido muy positivo, he ganado la prueba de los 3.00DSC030880 metros obstáculos. Una inyección de moral inesperada que me hace ver con buenos ojos esta temporada que recién ha comenzado. La carrera salió muy lenta, algo lógico, nadie quiere gastar fuerzas, el ritmo, lento, nos hacía ir en grupo, algo que dificulta el paso en el obstáculo ya que puede haber toques entre nosotros.

El paso del primer kilómetro fue a 3:18, muy lento, en ese momento Juan Antonio PousaDSC03090 marca un ritmo algo más rápido, cosa que me beneficia, ya que prefería una carrera más limpia, con menos integrantes en el grupo, el ritmo crecía poco a poco y nos quedábamos únicamente tres atletas al paso del segundo kilómetro, 6:23, lo que significa 3:05.

Restan dos vueltas y media y yo ya estaba preparando mi ataque, creía que yo era el más rápido en el final, ya que lo tengo bastante bueno y no estaba cansado, estaba pasando muy bien los obstáculos y me permitía ahorrar energía.

A falta de dos vueltas (800 metros) decidí ponermeDSC03093 primero, sin intención de cambiar el ritmo, únicamente avivarlo y tener la mejor posición para el ataque final, pero me encontré muy bien y poco a poco fui poniendo un ritmo más rápido.

Inesperadamente a falta de 500 metros ya iba destacado de mis dos rivales del Ourense Academia Postal, y sin necesidad de un ataque seco y duro fui incrementando progresivamente mi velocidad. Al final un último kilómetro muy bueno, a 2:56, lo que me da un tiempo final de 9:19.13. Por detrás entraron Marcos Fernández con 9:22.86 y Juan Antonio Pousa con 9:25.38.

La valoración final es muy positiva, es el año que empiezo con mejor marca y aunque está lejos de mi mejor marca personal, este tiempo me da esperanzas de cara a lograr mi objetivo final, bajar de los 8:45. Una barrera psicológica que este año estoy seguro que va a caer.

Mis próximas carreras serán el campeonato de España Universitario en Fuenlabrada el 10 de mayo y la segunda jornada de la división de honor con sede aún por determinar el 17 de mayo.

 

*Clasificaciones*

 

Más fotos:

 

DSC03063 Salida 400 m. v.

DSC03065 Llegada 400 m. v.

DSC03075 800 m. l.

DSC03083 Concentrándome antes de salir

DSC03092 3.000 m. obs.

DSC03131 Salida 4 x 400

DSC03134 Primer cambio de testigo 4 x 400

DSC03138 Tercer y ultimo cambio 4 x 400

DSC03140 Llegada 4 x 400

 

Al final objetivo cumplido, un año más en División de honor.

2a cena Running ekke

(2ª parte)

DSC02732 Isaac e Iván

DSC02758 Kike

DSC02729 Brindis por todos

DSC02777 Xavi y unas intrusas...

DSC02763 La mesa

DSC02778 Salva y Oscar

DSC02724 Víctor

DSC02765 Manolo, Iván, Héctor y Albert

DSC02800 

Lo más importante, que nadie bebió más de la cuenta, ya que era una cena de deportistas. Y todos pasaron el control antes de irse con sus respectivas, como se aprecia en la foto.

Momentos como estos hacen que uno tenga ganas de ir a trabajar, y de encontrarse con todos esos locos del deporte, que como yo aman el esfuerzo, y disfrutar del deporte rodeados de amigos. Tengo la suerte de trabajar en un sitio donde puedo realizar lo que a mi más me gusta, entrenar a un grupo de gente con ganas de mejorar. Ya no son simples alumnos, se han convertido en amigos.

 

(Habrá una 3ª y 4ª parte...)

viernes 25 de abril de 2008

División de Honor. Campeonato de España de clubes

Este sábado empieza la temporada de atletismo al aire libre, y como es costumbre lo hace con la primera jornada de la división de honor del atletismo español (Cto de España de clubes). Se divide en 4 cuadrangulares dónde los 2 mejores equipos de cada uno de ellos seguirán en la lucha por el titulo y los dos peores en la lucha por la permanencia.

El medilast lleida U.A. se ha visto encuadrado en el grupo 2:
Grupo 1:

Diputación de Córdoba
Nerja At. Cueva de Nerja - UMA
Puma Chapín Jerez
A. D. Marathon

Grupo 2:

Estadio de la Juventud, Pontevedra
Sociedad Gimnástica de Pontevedra
Ourense At - Academia Postal
Medilast Sport Lleida U. A.
E. A. M. J. - Playas de Jandía

Grupo 3:

Real Sociedad
Bizkorrak - Universidad del País Vasco
Playas de Castellón
Universidad de Oviedo

Grupo 4:

Fent Cami Mislata
Scania Navarra
Universidad de Burgos
Benacantil Puerto de Alicante OHL

Las aspiraciones del equipo son las de quedar entre los dos primeros, conseguir la permanencia y poder tener la tranquilidad necesaria para el resto de jornadas.

Por mi parte participaré en los 3.000 metros obstáculos, mis rivales serán:

3000 M.OBST.MASC. ABM

FERNANDEZ BARBOSA, MARCOS ESP Ourense-Ac.Postal 86
POUSA FIRVIDA, JUAN ANTONIO ESP Ourense-Ac.Postal 87
ABDAIME , AADNAN MAR EAMJ-Playas Jandia 90
DIAZ CUQUEJO, OSCAR ESP Riazor Coruña 89
EL HASSANY , ABDELGHANI MAR Medilast Sport 77
ESPILEZ URBON, IVAN ESP Medilast Sport 81
MARTIN PEREZ, ALEJANDRO ESP EAMJ-Playas Jandia 72
PENA REY, ADRIAN ESP S.G. Pontevedra 79



© Iván Espílez 2008